El Stretching (estiramiento) trata una serie de ejercicios
en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo,
se mantiene la posición unos segundos y se vuelve a distender después.
Ofrece ventajas como:
- A causa del estiramiento fluye más sangre a través de los músculos y éstos se distienden y se vuelven más elásticos.
- Las articulaciones adquieren mayor agilidad, lo que es bueno para cualquier tipo de deporte.
- La respiración, profunda y concentrada, despeja la cabeza, lo que resulta beneficioso después de un día ajetreado.
- La combinación tensión-distensión hace que el Stretching resulte ideal para iniciar y terminar un entrenamiento.
Martes y Jueves de 17:00-18:00h.
